21°C
Trávíme v kuchyni hodiny a hodiny, některé s radostí, jiné z nutnosti, a všichni to považují za samozřejmost. Ženská má zkrátka umět vařit a hotovo. Ale když se za sporák…
Každý, kdo v jihomoravské metropoli něco znamená, dorazil v sobotu do Galerie Vaňkovka na událost roku Ples jako Brno! Blesk se na čtvrtém ročníku akce zajímal, kdo z místních…
Před pražským Plesem v Opeře se jako každoročně odehrál Ples jako Brno! Hvězdou čtvrtého ročníku měla být včera herečka Simona Stašová (59). Vysoké horečky jí ale cestu na jih…
Málokdo má výdrž a čas, aby si nosil obědy z domova. Ale co si během dne dát v kantýně, závodní jídelně nebo restauraci, abyste hubli nebo alespoň nepřibrali? Vynechávání obědů…
Nevíte, jak si poskládat zdravý jídelníček, po kterém zhubnete? Máme pro vás 100 nápadů na jídlo i pití, díky nimž si při jeho sestavování lehce poradíte. Berte to jako…
Kolem 2000 kcal muž a přibližně 1800 kcal by měla za den přijmout žena, oba pak shodně nejlépe v pěti malých, pravidelně konzumovaných porcích. Jsou však případy, že celkový…
Také sníte o krásně vyrýsovaných svalech? Snaha o zvyšování svalového objemu je spíše mužskou záležitostí, ale může se týkat i ženské populace. Pouze pravidelně cvičit nestačí,…
Mladí muži to mají s hubnutím snadné, zvláště když se hýbou. Jejich rychlé spalování však dostává na frak například kvůli vydatným teplým rodinným večeřím. Rizikové je také…
Ačkoli se pravidelně hýbete, stejně nevážíte tak málo, jak byste ráda? Může se to stát, pokud jíte přes míru, nebo proto, že se vaše spalování s věkem přece jen trochu zpomalilo…
Jakmile se rozhodne hubnout člověk, který pravidelně sportuje, má úplně jinou výchozí pozici než ten, kdo se nehýbe. Jeho tělo má totiž pravděpodobně výkonný metabolismus a on…
Pro tento vzorový jídelníček je typický poměrně vysoký energetický příjem, který se dá coby lehce redukční doporučit pouze mladým ženám s vysokým výdejem energie. Jinak může…
Nemá cenu si nalhávat, že vám hubnutí půjde samo. Po čtyřicítce už na sebe budete muset být podstatně přísnější, abyste se zbavily kil, která máte navíc. Ale nebude to zase…
Muži mají jednu zásadní výhodu. I když se musí při hubnutí také omezit, bude jejich dietní jídelníček vydatnější než ten, kterým se musí řídit hubnoucí ženy. Pro muže je rovněž…
Jeho zásadní výhodou je fakt, že stačí trochu ubrat na talíři, a naopak přidat pohybu a váha půjde dolů, zatímco svaly se začnou rýsovat. Už nikdy v životě to nebude tak snadné…
Patnácticentimetrová vrstva bláta, několikametrové fronty, dopravní kolaps. To vše právě teď podstupují fanoušci rockové kapely Kabát. Na jejich koncert se hrne 75 tisíc…
Technolog, instalatér, zámečník, ... zřejmě tak by se živili členové nejposlouchanější kapely v Česku - Kabát, kdyby se nedali dohromady a nezačali spolu vystupovat, co dále…
Myslíte si, že smažený sýr je dietnější než řízek? Že kuřecí má málo kilojoulů, bez ohledu na úpravu? Že těstovinami nikdy nic nezkazíte, na rozdíl od masa? A že jakýkoli salát…
S příchodem vysokých teplot startuje i grilovací sezóna. A pro ty z vás, kteří si potrpíte na stylové grilování jsme vybraly designové kousky, bez kterých se tuhle sezónu…
Léto už je téměř tu a čas dovolených s ním. Je tedy nejvyšší čas zapracovat na své postavě, aby v plavkách vypadala co nejlépe. Víme, jak do 3 týdnů mít jako modelka. Při téhle…
Pokud nevlastníte dům se zahradou, nezoufejte, grilovat ve velkém stylu se dnes dá už i v pohodlí domova. Stačí si pořídit kvalitní grilovací pánev s keramickým povrchem.
Venkovní teploty se nezadržitelně blíží létu a možná vám seberou chuť zařazovat mezi jídly ještě svačiny. Chápeme vás a proto jsme do jídelníčku zařadily dokonalá ovocná či…
Ptali jste se nás, jakou mají naše týdelníčky energetickou hodnotu. Pro vaši představu je to každý den mezi 6000 a 6500 kJ. Jsou sestavené tak, aby vyhovovaly nejširsímu…
"Musím se vám pochlubit - díky vašim jídelníčkům mám dole už 6 kilo!" Přesně takováto zpráva nám přišla od čtenářky Veroniky a my máme rodost s ní. Kolik už jste s ními zhubly…
Venkovní teploty se nezadržitelně blíží létu a proto byste měli zvýšit pitný režim. Vyhýbejte se slazeným nápojům a dopřejte si hodně čisté vody. Teplé počasí přeje salátům a…
Klidně se nám pochlubte, kolik kilo jste s námi už zhubli? My máme dole přesně 4 kilogramy - tedy více než jedno kilo za každý týden dodržování zdravého jídelníčku. Navíc venku…
Co by vám letos nemělo chybět na zahradě? Vybrali jsme tutové hity, mezi které patří smršťovací hadice nebo gril 4v1, který peče, vaří, udí a griluje.
Jestli jste s námi dodrželi první 2 jídelníčky, měli byste po 14 dnech být už pomalu zvyknutí na nový režim a také už byste měli vidět první výsledky na ručičce vaší osobní…
Pravidelná strava se správně složenými živinami dokáže divy. Za první 2 týdny přechodu na nový režim šlo dolů kilo tuku a začala narůstat svalová hmota. Dodržovat jídelníček…
Jakmile se oteplí, většina Čechů začíná roztápět gril. Kdo nemá chatu nebo zahradu, nepohrdne ani balkónem. Grilování má své kouzlo, ale také zlozvyky, které donekonečna…
Když se šestapadesátiletá herečka Sharon Stone objeví na veřejnosti, udivuje všechny nejen svým mladistvým vzhledem, ale také postavičkou jako lusk. Není ovšem tajemstvím, že…
Milujete šťavnaté grilované masíčko? Nemusíte čekat na jaro. Na domácích elektrických grilech se dají dělat doslova lukulské hody po celý rok.
Jste gurmáni a chcete umět vyseknout francouzského kohouta na víně nebo pravé italské rizoto? Anebo patříte mezi začátečníky a rádi byste se něco přiučili? Zkuste kurzy vaření.…
Vypadá to, že špekáčkům už odzvonilo! Alespoň to vyplývá z výsledků ankety, která zjišťovala preference Čechů v oblasti grilování.
Dokud jste byla sama, nedělo vám problém držet dietu, nejíst po šesté večer a každé ráno si chodit zaběhat, jenže pak jste potkala jeho. Nepotřebuje být v jídle zdrženlivý a…
Jistě, k létu patří i gurmetské zážitky. Dopřejte si jeden takový přímo v centru Prahy v historickém steakhousu Crazy Cow. Jen pár metrů od Staroměstského náměstí vám nabídnou…
Jamie Oliver, Zdeněk Pohlreich, Emanuel Ridi, Ondřej Slanina... I oni jsou příznivci venkovního opékání. A protože se počasí konečně umoudřilo a teplota je příjemná, je nejvyšší…
Jako malým nám stačilo opékání špekáčků na ohni, postupně jsme ale dospěli k rafinovanějším možnostem, jak si vychutnat venkovní stolování. Až příště rozpálíte gril, inspirujte…
S kým se chystá charismatický herec letos trávit prázdniny? A bez čeho by se neobešel na pustém ostrově? Dozvíte se v letním hvězdném dotazníku!
Ugrilovat masíčko tak, aby bylo pěkně měkké a šťavnaté – to je jeden z nejdůležitějších úkolů léta. Aby vše dopadlo na výbornou, je potřeba znát pár fíglů. A ty my vám prozradíme!
